เรากำลังทำอะไรอยู่

เรากำลังทำอะไรอยู่
เรารู้สึกอย่างไรในขณะนั้น
มีอาการทางร่างกายและอารมณ์อย่างไรในขณะนั้น
อาการ คือ สัญญาณ ที่ตัวเรากำลังส่งถึงตัวเรา
เรารู้จักสัญญาณที่ทำให้เกิดอิสรภาพที่แท้จริงหรือยัง